太極云手是一種比較簡單的戶外健身器材，在很多的小區(qū)都能看到。
不管是老人還是小孩，都比較喜歡這類器材，不僅僅是簡單有趣，而且其鍛煉效果也非常明顯。
在清晨、傍晚堅持鍛煉每天一小時，那么健康的鍛煉習(xí)慣一定能夠讓身體獲益匪淺。
太極云手主要是能夠增強身體四肢的各關(guān)節(jié)的肌肉和韌帶柔韌性能，能夠很好的提高活動能力和身體靈敏性，對于手掌的穴位還有著一定的按摩作用。
其使用的方法也比較簡單，首先面對雙盤，將自己的兩條腿分開立成馬步。
然后張開雙手的五指，將整個手掌貼在圓盤的邊上，然后左右、內(nèi)外的轉(zhuǎn)動圓盤，雙腿也同時作左右弓步運動。
這類運動對于身體要求比較低，每天堅持鍛煉四五十分鐘對于身體鍛煉有著非常明顯的幫助，即便是老人也能夠很好的使用 廣州市育才游樂設(shè)備有限公司為公園小區(qū)提供定做新農(nóng)村戶外健身器材太極云手,肩關(guān)節(jié)康復(fù)器,室外雙人大轉(zhuǎn)輪,雙人腰部按摩器等室外健身器材,小區(qū)健身器材,戶外健身路徑定做服務(wù)。
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