選購(gòu)“誤區(qū)■選購(gòu)“誤區(qū)”床墊不是越貴越好誤區(qū)：床墊大多選用彈簧、泡沫、乳膠及天然材料，天水床墊，不同材質(zhì)的軟硬度，承受力及透氣性等方面各有所長(zhǎng)。
有些人選擇床墊時(shí)認(rèn)為，肯定是“越貴越好”。
正解：材料越好的床墊當(dāng)然價(jià)格越貴，床墊排名，每個(gè)人的年齡、體型不一樣，不是豪華或價(jià)高的就好，適合自己的才重要。
選擇床墊時(shí)是可以躺上去感受一下，一張好的床墊，就是要保證人躺上去后，各部位都有合理的承托，貼合身體曲線，保持脊椎的自然狀態(tài)、全身放松，從而享受到深度睡眠。
床墊要軟硬適中誤區(qū)：床墊越硬越好，或者越軟越好。
老人總說(shuō)床墊越硬睡著越舒服，床墊哪個(gè)牌子好，而市場(chǎng)上很多產(chǎn)品主打柔軟牌。
床墊到底是越硬越好，還是越軟越好？正解：床墊的軟硬是消費(fèi)者選擇購(gòu)買床墊時(shí)需要注意的一點(diǎn)。
理想的床墊應(yīng)該是軟硬適中，可以*支撐住你身體的每個(gè)部位。
能夠依照人體曲線和重量均勻支持身體的每個(gè)部分。
長(zhǎng)期睡在不合適的床墊上會(huì)影響脊柱的健康，床墊子，很多人的腰酸背痛也是因?yàn)闆](méi)有選對(duì)床墊而導(dǎo)致的。
過(guò)軟的或過(guò)硬的床都會(huì)破壞脊柱的自然生理弧度。
3·3·7”睡覺(jué)*法大揭秘！再晚也要三點(diǎn)睡人體最容易分泌出的時(shí)段是晚上22點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)。
同時(shí)，依據(jù)人體活動(dòng)周期，3點(diǎn)也是人最容易達(dá)到深度睡眠的時(shí)間。
因此在這個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)會(huì)睡得更香。
最初的三個(gè)小時(shí)最重要在人體進(jìn)入睡眠后的最初三小時(shí)集中分泌，之后的時(shí)段基本不再分泌。
為了讓自己一開(kāi)始睡眠就能陷入酣睡狀態(tài)，睡覺(jué)之前先布置好睡眠環(huán)境吧!每天保證7小時(shí)與每天睡7到8小時(shí)的人比起來(lái)，睡5小時(shí)的人肥胖率達(dá)52%，而4小時(shí)的竟高達(dá)73%。
而睡得過(guò)多也同樣會(huì)導(dǎo)致肥胖率上升。
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