一個離果嶺旗桿10-15碼的沙坑球，站姿站位時雙腳、雙肩和臀部平行指向目標左側30度，球在目標線與左腳相對垂直相交的點上，這樣才能留有足夠的位置讓桿頭先入沙，后擊球，而不是先擊球。
瞄球時，桿頭面稍微偏向目標右側。
當然你要小心不要觸到沙，因為在沙坑障礙中擊球前觸沙是要受罰的。
自然上桿，在球后1-2寸的地方入沙，將球擊出。
事實上，根本就不是擊在球上，是球桿擊起的沙沖擊球，使球飛起并落向果嶺。
當然擊球時的一聲脆響就聽不到了。
別忘了送桿和收桿動作，收桿應讓雙手停在肩頭正上方。
對于一些具體情況，還需對上面的基本打法有些微的調整。
具體如下： 1、短距球：當旗桿靠近沙坑邊緣的時候，以上的方法應該作稍微調整。
還是開放式站姿，不過應該偏離洞杯方向45度左右，桿頭面向右偏離目標方向20度，后揮桿較短，當然送桿和收桿動作還是同樣的要做到位。
2、長距球：距離較遠時應該*式擊球。
取姿站位時稍微偏左即可(15度)，球位于左腳后跟內側，桿面垂直于目標方向，稍微開放，即順時針后偏。
揮桿也必須更加充分。
3、高飛球：如果球落在沙坑壁很高的沙坑，那就要打高飛球了。
還是常規(guī)的沙坑站姿站好，雙腳開放30度，球位于左腳外側。
球桿頭正面向外張開，大概30度的樣子。
開放式的桿面加上常規(guī)沙坑揮桿，球自然就會向上高飛，輕輕的落在果嶺上了。
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