跑步機(jī)減1肥效果好嗎？跑步屬于有氧運動，它通過運動達(dá)到消耗機(jī)體多余的脂肪，達(dá)到減1肥瘦1身的目的。
所以這種運動是需要在有氧狀態(tài)下進(jìn)行的，慢跑就符合這種狀態(tài)。
跑步機(jī)起到減1肥作用也要學(xué)會正確的使用，家用跑步機(jī)哪款好，一般上跑步機(jī)前先熱身，就是先做一些壓腿、下蹲等運動拉伸肌肉；開始跑的時候速度不要設(shè)定得太快，根據(jù)自己的體力適度的調(diào)整快慢；運動的時間不宜太長，一般四十分鐘比較適宜。
跑步機(jī) 目前家用跑步機(jī)的跑步帶可分為鉆石紋跑帶、草地紋跑帶和普通跑帶，其中鉆石紋跑帶的材質(zhì)很好，防滑性能好，跑步非常柔軟舒適，健身館跑步機(jī)哪款好，普通跑步帶感覺很難。
成本上，鉆石紋跑帶也會比草地紋跑帶高出不少。
跑步機(jī)當(dāng)我們選擇家用跑步機(jī)跑步帶或主要看兩個方面:跑步帶的厚度和磨砂面，跑步帶越厚，就靜電而言就越好，所以跑起來很舒服，另一個是跑步帶磨砂面，合肥跑步機(jī)，它可以增加你在運動中的摩擦力，讓你在跑步過程中更安全、更穩(wěn)重，這個在鉆石紋跑帶、草地紋跑帶和普通跑帶之間也可以很容易判斷出來。
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