產(chǎn)品參數(shù) 產(chǎn)品類別：單杠 品牌：金海教學 材質(zhì)：不銹鋼 吊環(huán)材質(zhì)：其他 吊帶材質(zhì)：其他 彩帶材質(zhì)：其他 手柄材質(zhì)：玻璃鋼 適用場合：戶外 顏色：紫 規(guī)格：4FT寬，2.5m長 產(chǎn)地：河北滄州 加工定制：是 產(chǎn)品特點 單杠健身可以很好的緩解腰腿疼痛 當我們使用單杠健身的時候，雙手要用力抓牢黨綱，雙腳也會自然的離開地面，讓身體處于自由下垂狀態(tài)，這是我們經(jīng)常做的單杠垂吊，這個動作可以很好的拉長腰腿部肌肉，如果我們每天進行2次或者3次的練習，3個月后，患有腰腿疼隱疾的你，這種疼痛感就會消失不見。
單杠健身可以讓身體提高柔韌。
人上單杠后，在重心的作用下，讓身體得到的拉伸，身體的柔韌性也會被無形中增強，建議訓練者在抓住單杠的時候，雙腳離開地面并且調(diào)整好呼吸，讓上身處于自然狀態(tài)，開始時候我們可以堅持幾秒，隨著拉伸運動的深入，我們可以進行30秒的堅持訓練，要求在拉伸的時候，不要太過劇烈進行拉伸。
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