隨著生活水平的提高，人們對(duì)一日三餐的要求也越來越高，而很多的朋友也是因?yàn)楣ぷ髅︻櫦刹坏郊抑械囊蝗杖?，所以就?qǐng)了保姆，保姆要如何來做好一日三餐呢？下面就跟隨濟(jì)南家政新浩保潔的小編一起來了解一下吧： 1.注意家庭成員不同的營(yíng)養(yǎng)需要 ?由于性別、年齡和職業(yè)的不同，每個(gè)家庭成員對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也不相同。
例如，兒童和青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育階段， 新陳代謝旺盛， 對(duì)熱能和蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的需要量較多;老年人基礎(chǔ)代謝降低，體力活動(dòng)減少，應(yīng)減少熱能和脂肪的供應(yīng)，維生素、礦物質(zhì)要充足;青年和體力勞動(dòng)者應(yīng)增加含熱量高的豆制品、肉類、蔬菜等食物;中年和腦力勞動(dòng)者應(yīng)多食蛋、豆、果蔬等含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)較多的食品;病人要根據(jù)病情， 有針對(duì)性地選用或忌用某些食物， 以免因用食不當(dāng)而加重病情， 等等。
因此，膳食安排不能搞平均分配，而應(yīng)當(dāng)各取所需，不但要保證每個(gè)成員的基本營(yíng)養(yǎng)水平， 而且要有一定數(shù)量的保護(hù)性食品，這樣才能達(dá)到保證人體健康的膳食目的。
2. 膳食安排要盡可能滿足大家的口味愛好 ?現(xiàn)代家庭往往人數(shù)不多，但在口味愛好上不可能完全一致。
膳食安排要有助于增進(jìn)食欲。
如果只講能吃，不講色香味形的配合，或只重營(yíng)養(yǎng)，不注意主副食的搭配， 一家人吃起來不順口，引不起食欲，再多的飯菜也是枉然。
保姆要滿足一個(gè)家庭所有成員的口味愛好，就更要在膳食的安排上下點(diǎn)功夫，盡可能多樣化，合理搭配主副食、粗細(xì)糧、葷素菜等，同時(shí)在烹調(diào)上講究一點(diǎn)技巧，做出色香味形俱佳的美食，變“百菜一味”為“百菜百味”。
月嫂主要就是負(fù)責(zé)產(chǎn)婦和孩子的飲食生活，如何合理的安排自己的月嫂工作呢？下面就跟隨濟(jì)南月嫂新浩保潔一起來了解一下吧： 合理安排，把握時(shí)間 6：00-7：00 1、起床，整理個(gè)人衛(wèi)生 2、觀察寶寶的身體狀況，給寶寶換尿布，清洗臀部，洗臉，測(cè)量寶寶體溫 3、寶寶清醒后，喂奶，拍嗝。
之后放在媽媽身邊，讓寶寶和媽媽做些親子互動(dòng) 4、給產(chǎn)婦準(zhǔn)備早餐 5、產(chǎn)婦吃早餐，月嫂給媽媽測(cè)量體溫。
（早餐內(nèi)容參考：蓮子粥、紫米、包子、 雞蛋羹、爽口小菜等或西式的牛奶、面包或燕麥） 6、月嫂收拾廚房用具，產(chǎn)婦用具等，和產(chǎn)婦做心理溝通 8：00-10：00 1、月嫂為產(chǎn)婦惡露觀察，傷口觀察，做必要的清理消毒 2、順產(chǎn)3天后，服務(wù)月嫂，剖腹產(chǎn)7天后，在產(chǎn)婦身體允許的情況下，做輕微形體恢復(fù)訓(xùn)練 3、月嫂會(huì)幫產(chǎn)婦綁束腹帶，輔導(dǎo)產(chǎn)婦活動(dòng)四肢，做產(chǎn)后體形恢復(fù)（循序漸進(jìn)） 4、月嫂給寶寶換尿布、清洗、喂奶、拍嗝、給寶寶做臍帶消毒 5、給產(chǎn)婦準(zhǔn)備一次加餐。
（加餐內(nèi)容可以是水果或點(diǎn)心） 10：00-12：00 1、媽媽加餐同時(shí)，在寶寶清醒的情況下，月嫂會(huì)給寶寶做早教，看黑白閃卡，進(jìn)行大動(dòng)作訓(xùn)練、精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練， 或者做益智類健身操（如做普拉提，手指游戲等） 2、寶寶出生3-7天后，視天氣情況，月嫂還會(huì)把寶寶抱到室外（或在陽(yáng)臺(tái)、窗前），進(jìn)行日光浴和空氣浴，之后寶寶將哄睡 3、月嫂整理產(chǎn)婦和寶寶的用具，雇月嫂一個(gè)月多少錢，清洗衣物 4、月嫂給媽媽準(zhǔn)備午餐。
（午餐要求種類豐富，包括3-4道炒菜，哪個(gè)月嫂公司好，葷素搭配，并有一個(gè)湯類，主食要準(zhǔn)備1-2種） 12：00-13：00 1、產(chǎn)婦用午餐 2、與此同時(shí)，寶寶會(huì)醒來，月嫂給寶寶換尿布、清洗、喂奶、拍嗝 3、吃完奶后，月嫂再給寶寶做早教，看黑白點(diǎn)卡，大動(dòng)作訓(xùn)練、精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練，促進(jìn)寶寶的發(fā)育 4、如果寶寶比較困，就少玩一會(huì)兒然后哄睡 13：00-15：00 1、月嫂安排媽媽午睡 2、之后月嫂做嬰兒房清潔、廚衛(wèi)清潔 3、清洗產(chǎn)婦及寶寶衣物，進(jìn)行奶具消毒 15：00-16：30 1、寶寶會(huì)醒來，月嫂給寶寶換尿布、清洗，喂奶、拍嗝 2、如果清醒的情況下：給寶寶做早教 3、產(chǎn)婦加餐 （加餐內(nèi)容為水果或點(diǎn)心） 4、月嫂再次觀察產(chǎn)婦身體狀況，包括惡露觀察，乳房觀察，進(jìn)行傷口消毒，乳房護(hù)理等操作 16：30-18：00 1、月嫂制作產(chǎn)婦晚餐。
2、產(chǎn)婦進(jìn)晚餐 3、與此同時(shí)，月嫂給寶寶換尿布、清洗、喂奶，拍嗝 18：00-20：00 1、如果清醒的情況下：給寶寶做早教，以及大動(dòng)作訓(xùn)練、精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練，和寶寶互動(dòng)交流 2、月嫂收拾廚房及用具，打掃衛(wèi)生，月嫂用餐 3、月嫂給寶寶洗澡、做撫觸、做臍帶消毒 20：00-22：00 1、清洗寶寶及媽媽衣物，奶具消毒 2、準(zhǔn)備夜間寶寶和媽媽的換洗用具 3、給寶寶換尿布、清洗、喂奶、拍嗝、 寶寶哄睡期間給產(chǎn)婦加餐 4、(順產(chǎn)3天，剖腹產(chǎn)7天)傷口恢復(fù)后，月嫂會(huì)幫助產(chǎn)婦淋浴、洗頭，擦身等服務(wù)幫媽媽加餐 22：00-03：00 寶寶會(huì)醒來，月嫂給寶寶換尿布、清洗，月嫂，喂奶，拍嗝，哄睡 新浩保潔(圖),服務(wù)月嫂,月嫂由濟(jì)南新浩保潔服務(wù)有限公司提供。
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