一床被子，三個月不曬，真的會滋生600萬螨蟲，這句話并不是危言聳聽。
螨蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲，它是皮膚傳染病的媒介，像慢性蕁ma疹、慢性xiao喘、慢性過min性bi炎，95%都是由螨蟲引起。
它喜歡在溫潤潮濕的環(huán)境里生存，所以要消滅螨蟲，就要提供兩樣利器：通風(fēng)和光線。
棉被*連續(xù)曬兩天以上，曬的時候，棉被的正反面要交替曬，這樣才能*曬透，殺si螨蟲。
早上起床后，*不要馬上疊棉被，把跟身體接觸的那一面，翻過來，攤開在床上，被套四件套，然后打開家里的窗戶，進行通風(fēng)，把棉被的濕度降下來。
在陰天或者是天氣寒冷的時候，不方便出去曬被，我們可以利用家里的電暖氣或者電熱毯對被子進行加溫烘干，被套，讓螨蟲在潮濕的季節(jié)也無法存活。
在睡眠中，人體會自動排出汗液，被子的吸汗性，決定了我們的睡眠質(zhì)量，大家都有過感mao，后發(fā)汗的感受，身體里的汗液無法被被子完全吸收排出，就覺得身上汗津津的不舒服，而且還會睡的不踏實。
所以被子的吸濕排汗，床單被套，也非常關(guān)鍵。
人們越來越看重睡眠質(zhì)量，被子的材質(zhì)種類也五花八門，差不多每隔2年都會有新的材質(zhì)推出。
祖祖輩輩的棉花被子和含有技術(shù)含量的新材質(zhì)被子相比，被套定制，哪個更舒服，哪個性價比更高，如何選擇，我們一起來走入被子的市場，慢慢選擇。
根據(jù)健康實證研究，被窩溫度在32℃一34℃時人最容易入睡。
被窩溫度低，需要長時間用體溫焐熱，不僅耗費人體的熱能，而且人的體表經(jīng)受一段時間的寒冷刺激后，會使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時間，或是造成睡眠不深。
被窩內(nèi)相對濕度保持在50%一60%*。
如何擁有良好的睡眠，就要從選擇正確的被子開始。
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